Anyone who has ever daydreamed about their post-workout meal during a long run or tough lifting session knows that meals can be motivating.

But some days, you just can’t muster up the hunger to eat even your favorite meal. Why is it that on some days you feel like you could eat another lunch and then some days you can barely make it through half a lunch? Does a lack of appetite signal that something else is up with your body? Or is it completely normal?

Well, hunger actually depends on a whole host of factors that may depend on what’s going on with you internally and externally.

Look, at the very least, a temporary loss of appetite is harmless. Maybe you just had a busy morning and you forgot to eat lunch until 2:00 p.m. Or maybe you had a huge lunch and sitting down to another full meal doesn’t sound all that exciting. These types of brain-belly disconnections are common.

But there’ the opposite side of the spectrum. Bouts of lost appetite that are more than just a temporary annoyance could signal that you may have a serious medical condition. Some of the main reasons are going to be more disease-related, like a cold or some GI issues.

Motivating: انگیزه دهنده

Muster up: بکار بستن

Barely: به سختی

Appetite: اشتها

Whole host: مجموعه

Harmless: بی‌ضرر

Sound: به نظر رسیدن

Spectrum: طیف

Bout: دوره

Annoyance: آزار

چگونه بفهمیم که از دست دادن اشتها نشانه یک چیز جدی است!

هر کسی که تا به حال در حین یک دویدن طولانی یا بلند کردن وزنه در مورد وعده غذایی بعد از ورزش خود رویاپردازی کرده است، می داند که وعده های غذایی می توانند انگیزه دهنده باشند.

اما بعضی روزها حتی برای خوردن حتی غذای مورد علاقه‌تان نیز احساس گرسنگی نمی‌کنید. چرا بعضی روزها احساس می کنید می توانید یک ناهار دیگر هم بخورید و بعضی روزها به سختی می توانید نیمی از ناهار خود را بخورید؟ آیا کمبود اشتها نشان‌دهنده این است که مشکل دیگری در بدن شما وجود دارد؟ یا کاملا طبیعیه؟

خب، گرسنگی در واقع به مجموعه ای از عوامل که ممکن است به آنچه در داخل و خارج بدن شما می‌گذرد بستگی داشته باشد. ببینید، حداقل، از دست دادن موقت اشتها بی ضرر است. شاید صبح شلوغی داشته اید و فراموش کرده اید ناهار را تا ساعت 2 بعد از ظهر بخورید یا شاید حجم زیادی ناهار خورده اید و خوردن یک وعده غذایی کامل دیگر چندان هیجان انگیز به نظر نمی رسد. این نوع قطع ارتباط مغز و شکم رایج است.

اما طرف مقابل این طیف نیز وجود دارد. دوره‌های بی اشتهایی که چیزی بیش از یک آزار موقت است، می تواند نشانه‌ی این باشد که شما یک وضعیت حاد پزشکی دارید. برخی از این دلایل اصلی بیشتر مرتبط با سایر بیماری‌ها هستند، مانند سرماخوردگی یا برخی از مشکلات گوارشی.

امیدواریم که از خبر When Appetite Loss Is the Sign Serious استفاده کرده باشید.